Remedios contra el estreñimiento

¿Qué es bueno para combatir el estreñimiento? Si sufre de este tormento (también conocido como constipación) muy habitual tanto en mujeres como en hombres, tome nota porque le daremos algunos consejos que le ayudarán a resolver el problema de forma permanente.

Pero en primer lugar, para comprender mejor este trastorno digestivo, es necesario que usted sepa cuáles son las causas que lo provocan.

Causas del estreñimiento:

Las principales causas del estreñimiento y que podemos intentar evitar son las siguientes:

  • Agua insuficiente
  • Dieta inadecuada, sobrecargada con alimentos procesados
  • Bajo consumo de alimentos con fibras vegetales
  • Falta de actividad física
  • Síndrome del Intestino Irritable
  • Estrés
  • Uso excesivo de laxantes o antiácidos.

Normalmente las personas evacúan una o dos veces al día, pero todas las personas pueden sufrir de estreñimiento en algún momento de su vida debido a algún tipo de situación especial. Si el estreñimiento no se convierte en común, no es un gran problema; sin embargo, si usted no evacúa un mínimo de 3 veces a la semana, podría suponer un riesgo para su salud.

El estreñimiento crónico puede ser un signo de enfermedad y también una advertencia de que su cuerpo necesita una limpieza intestinal urgente. La presencia de sangre en las heces es una señal de peligro y se debe consultar con un médico para resolver el problema. Por esta razón, es importante que evitar los malos hábitos alimenticios y las situaciones descritas anteriormente para así poder curar el estreñimiento de manera natural.