Factores de riesgo de muerte prematura

A pesar de que la esperanza de vida sigue en aumento hasta el punto de que la ciencia empieza a plantearse la posibilidad de no morir nunca, en las sociedades desarrolladas se contabilizan hasta siete factores de riesgo de muerte prematura.

Todos ellos menos uno están relacionados con nuestra dieta y nuestra actividad física. Estos siete factores de risgo son los siguientes:

  1. La tensión arterial.
  2. El colesterol.
  3. El índice de masa corporal.
  4. Una dieta no equilibrada (pobre en frutas y verduras).
  5. La falta de actividad física.
  6. El consumo excesivo de alcohol.
  7. El tabaco.

Todos menos el tabaco pueden superarse siguiendo una dieta sana y equilibrada y realizando actividad física de forma habitual.