Hora de ir a dormir

Bebe a dormirCuando llega la hora de ir a dormir muchos bebés muestran su descontento aunque realmente estén cansados.

Los expertos aconsejan seguir siempre la misma rutina antes de acostarse. De esta forma, el bebé sabe que para él ha llegado la hora de ir a dormir.

 

 

 

Rutina para ir a dormir

Una rutina para ir a dormir consiste en repetir cada día ciertas actividades que tranquilicen al bebé y lo ayuden a entender que va siendo hora de irse a dormir. Para relajarlo, podemos darle un baño o un masaje antes de ponerle el pijama. También es posible utilizar una caja de música y luz tenue o abrazarle mientras la susurramos al oído antes de acostarlo. Igualmente, hay que evitar excitar al niño mediante el juego antes de ir a dormir: un niño cansado y excitado es más difícil de relajar.

Los expertos opinan que el insomnio infantil suele estar causado por los malos hábitos adquiridos. Estos malos hábitos del bebé son casi siempre debidos a una falta de una rutina para ir a dormir.