Cómo bajar peso rápido

Si se pregunta cómo bajar peso rápido sin dietas ni sentir hambre, sepa que deberá controlar muy bien el número de calorías de su dieta diaria. A menudo tomamos un número de calorías mayor de la cantidad de calorías necesaria. La comida rápida, las bebidas gaseosas, la bollería industrial,… nos aportan demasiadas calorías que luego se convertirán en grasa almacenada en nuestro cuerpo.

Productos para adelgazar rápido

Diversos productos para adelgazar nos prometen bajar peso rápido. Existen también revistas y libros sobre cómo bajar peso, salud, dietas, recetas bajas en calorías… Sin embargo, no parece que ninguno de los productos milagrosos consiga el objetivo de bajar peso sin esfuerzos.

Por ello, si decidimos usar suplementos nutricionales o productos para adelgazar debemos considerarlos como un complemento a nuestra dieta y hábitos de vida saludable, nunca como un sustitutivo.

Bajar peso rápido

Aunque es posible bajar peso de manera rápida, por lo general se requiere tiempo hasta conseguir el peso deseado. Los consejos de los nutricionistas para bajar peso son los siguientes:

  • Disminuir el número de calorías: comer todos los días una menor cantidad produce buenos resultados con el paso del tiempo.
  • El ejercicio físico es necesiaro para quemar calorías.
  • Repartir la ingesta de alimentos en cinco comidas diarias mantiene nuestro metabolismo activo y evita llegar con mucha hambre a la siguiente comida.
  • No saltarse el desayuno ya que es la principal comida que aporta energía para la jornada.
  • Hidratar el cuerpo bebiendo agua a lo largo de todo el día.

No olvide que el mejor consejo para bajar de peso se lo dará su dietista-nutricionista, teniendo en cuentas sus características personales y elaborando una dieta que cuidará siempre su salud.