Los cinco alimentos más sanos

Alimentos sanosEscogiendo siempre alimentos sanos conseguimos estar más bellas y sanas; simplemente debemos comer alimentos naturales ricos en vitaminas y minerales.

La manzana

La piel de la manzana contiene quercetina, un antioxidante que protege la piel contra el envejecimiento. La manzana también ayuda a estar en forma: proporciona saciedad y evita la sensación de hambre con lo cual nos hacer comer menos. Además la manzana es una buena fuente de fibra.

Nueces y almendras

Las nueces, almendras y los frutos secos en general son ricos en omega 3. El omega 3 ayuda a prevenir enfermedades del corazón y además es un nutriente para la piel.

Las fresas

Las fresas contienen vitamina C que ayuda a mantener la piel bella y tersa.

El chocolate

El chocolate presenta beneficios para la salud, entre los que destacan mantener la piel joven y conservar el cuerpo gracias a sus antioxidantes.

El té

El té es una fuente de antioxidantes que luchan contra el envejecimiento y varias enfermedades. Destaca el té verde que además de ayudar a mantener la linea contribuye a la renovación celular.