Linaza para bajar de peso

Linaza en la dietaEl uso de la linaza en la dieta es de gran ayuda en cualquier dieta debido a su alto contenido de ácidos grasos omega 3, Omega 6 y Omega 9.

La linaza para perder peso

La linaza para bajar de peso se viene utilizando por su capacidad de reducir la sensación de hambre, ya que su peso aumenta una vez se deposita en el estómago: la linaza puede aumentar hasta 5 veces su tamaño original. Este plan es tener una preparación de la ropa durante un mes, no es recomendable seguir esta dieta durante más tiempo. La pérdida de peso para las personas que incluyen linaza en su dieta diaria puede alcanzar hasta tres o cuatro kilos el primer mes.

Preparación de linaza

Se hierve una cucharada de semillas de lino con en agua hasta obtener una textura gomosa. Se debe filtrar las semillas y el agua se bebe en forma de infusión. Es recomendable beber este té cada día antes del desayuno.

Otras formas de tomar linaza para bajar de peso

  • El aceite de linaza se recomienda en dietas de adelgazamiento. Se puede utilizar en ensaladas.
  • Las semillas de lino se pueden mezclar con un yogur desnatado.
  • Se pueden utilizar para empanar pollo o pescado.
  • Para preparar hamburguesas, también puede mezclar la carne molida con una cucharada de linaza.
  • La linaza también se recomienda para luchar contra el colesterol.