Alimentos que más engordan

Si bien las patatas fritas son uno de los alimentos que más engordan, existen otros alimentos que contienen en gran cantidad azúcar o calorías que nos harán engordar y arruinarán nuestra dieta.

Cieros alimentos deben reducirse al máximo en la dieta diaria ya que son demasiado ricos en azúcares y calorías aunque sin embargo no aporten nutrientes de calidad. Los más desaconsenjados en al diet

Alimentos que engordan mucho

  • Bollería industrial. Galletas, bollos y donuts son alimentos ricos en azúcar refinado, harina y grasas trans.
  • Refrescos carbonatados. Sodas y refrescos suelen contener azúcar en grandes cantidades hasta el punto de que su comercialización en ciertos paíse está regulada en colegios y edificios públicos.
  • Patatas fritas. Los aperitivos dulces y salados y en especial las patatas fritas de bolsa son alimentos que pueden contener grasas trans y azúcar.
  • Carnes rojas y carnes procesadas. Hamburguesas, salchichas, la carne de cerdo y también la de ternera contienen por lo general más calorías que la carne de pollo, pavo o liebre.